


کنترل خشم
| شناسه | 278838 | 
| شابک | 9786225911390 | 
| انتشارات | یوشیتا | 
| سال انتشار | 1403 | 
| نوبت چاپ | 10 | 
| نام اصلي | Anger Management | 
| نويسنده | جودی دایر | 
| مترجم | امیرحسین سادات دربند | 
| قطع | رقعی | 
| زبان | فارسی | 
| جلد | شومیز | 
| تعداد صفحات | 136 | 
درباره این مورد
در این کتاب ما از جهات مختلف احساس خشم را بررسی میکنیم و درنهایت شما به نکات زیر پی خواهید برد: 
– آیا خشم شما طبیعی است یا حالت بیمارگونه دارد؛ 
– چگونه خشم بر بدن، روابط و سلامت روان شما تأثیر میگذارد؛ 
– به چه دلیل عصبانی میشوید و چرا آرام شدن برای شما بسیار دشوار است؛ 
– آشنایی با روشهای اثباتشدهای که میتوانید از آنها بهراحتی برای کاهش میزان خشم خود استفاده کنید؛ 
– چگونه استرس خود را کنترل و مدیریت کنیم و بهتر و سالمتر زندگی نماییم؛ 
– چگونه روابط خود را بهبود بخشیم و کمتر درگیر مشاجرههای بیهوده شویم. 
– چگونه از ذهنآگاهی برای رهایی از خشم و کینههای قدیمی استفاده کنیم.
%15- 161,500 تومان
قیمت پیشین: 190,000 تومانتعداد:




















