search icon
ارسال به
...
کنترل خشم
کنترل خشم
کنترل خشم

کنترل خشم

شناسه278838
شابک9786225911390
انتشاراتیوشیتا
سال انتشار1403
نوبت چاپ10
نام اصليAnger Management
نويسندهجودی دایر
مترجمامیرحسین سادات دربند
قطعرقعی
زبانفارسی
جلدشومیز
تعداد صفحات136

درباره این مورد

در این کتاب ما از جهات مختلف احساس خشم را بررسی می‌کنیم و درنهایت شما به نکات زیر پی‌ خواهید برد: – آیا خشم شما طبیعی است یا حالت بیمارگونه دارد؛ – چگونه خشم بر بدن، روابط و سلامت روان شما تأثیر می‌گذارد؛ – به چه دلیل عصبانی می‌شوید و چرا آرام شدن برای شما بسیار دشوار است؛ – آشنایی با روش‌های اثبات‌شده‌ای که می‌توانید از آنها به‌راحتی برای کاهش میزان خشم خود استفاده کنید؛ – چگونه استرس خود را کنترل و مدیریت کنیم و بهتر و سالم‌تر زندگی نماییم؛ – چگونه روابط خود را بهبود بخشیم و کمتر درگیر مشاجره‌های بیهوده شویم. – چگونه از ذهن‌آگاهی برای رهایی از خشم و کینه‌های قدیمی استفاده کنیم.
%15- 161,500 تومان
قیمت پیشین: 190,000 تومان
تعداد:

تخفيف‌هاي محصولات مرتبط